Onderzoekers van universiteiten in Engeland hebben na een studie van 10 jaar aangetoond dat plantaardig ijzer PMS-klachten kunnen verminderen.
Goed nieuws voor alle vrouwen die de dagen voor hun menstruatie klachten ervaren zoals hoofdpijn, pijnlijke borsten en of stemmingswisselingen.
De onderzoekers gingen het eetpatroon na van 3000 vrouwen en ontdekten een link bij de plantaardige ijzers. Zij gaven een positieve invloed op de PMS-klachten.
Plantaardige ijzers vind je in o.a. brocolli, spinazie, snijbonen, sperciebonen en gedroogd fruit.
Dus als je weet dat je klachten hebt, dan proberen de verleiding naar die plak chocolade te weerstaan en knabbelen aan de brocolli....Brocolli of spinazie is ook lekker in een groene smoothie!
Meer adviezen nodig....Hulp vragen mag.... maak gerust een afspraak bij Uw Keerpunt.