Een uurtje hard lopen is niet gezonder dan een hele dag staan of langzaam lopen

Nieuwe studie  heeft aangetoond dat dagelijks een paar uur lopen of staan beter is voor je insuline aanmaak en je cholesterol gehalte in je bloed dan een uurtje hard lopen en de rest van de dag zitten.

Mensen met een baan waarbij zij actief staan of veel moeten lopen hebben dus een groot voordeel t.o.v. mensen die zittend werk hebben, ook al gaan die aan het einde van de dag een uur hardlopen.

 

tip....probeer tijdens je zittende werk toch af en toe te bewegen, zet de printer wat verder weg, loop naar een collega voor overleg ipv mail, neem de trap en maak een lunchwandeling. 

Hier vindt u in onze blog het laatste nieuws

Overgangsconsulten altijd op afspraak.

locaties:

Huiskermatedijk Aalten,

Laan v Klarenbeek Arnhem

Talingsingel Velp