In de Gelderlander van 12 november jl. een goed artikel over het belang van een goede nachtrust.
Alweer een blog over nachtrust, zul je denken, Je merkt het al aan de blogs en mijn facebookberichtjes..goed slapen is een stokpaardje van praktijk Uw Keerpunt. Lekker in je vel zitten staat of valt met goede nachtrust. Vandaar dat wij in onze consulten hier veel aandacht aan besteden. Maar omdat we vaak in de consulten tijd te kort hebben, hebben we ons voorgenomen om een workshop goed slapen te organiseren.
Houd onze agenda goed in de gaten, in het begin van het nieuwe jaar, kun je je aanmelden.
Nu even het nieuws uit de Gelderlander:
Onlangs heeft een amerikaanse onderzoekster aangetoond hoe belangrijk slapen is.
Bij muizen heeft ze het volgende aangetoond:
Tijdens je slaap spoel je veel meer afvalstoffen weg uit je hersenen dan dat je wakker bent. Er stroomt dan meer vloeistof door je hersenen die die afvalstoffen kunnen afvoeren. Dit is in de slaap mogelijk omdat dan hersencellen iets krimpen waardoor er meer ruimte ontstaat voor de vloeistof.
Mensen bij wie het schoonspoelen traag gebeurt hebben veel slaap nodig en mensen bij wie dit schoonspoelen sneller gebeurt hebben minder slaap nodig.
Nog onbekend hoe dit schoonspoelen versnelt of vertraagd kan worden, maar dit verklaart wel dat sommige mensen met minder slaap zich toch fit voelen.
Dat het schoonspoelen belangrijk is snappen we allemaal, Met een fris hoofd de dag beginnen dat willen we allemaal.
Hulp nodig je hoofd schoon te spoelen....kom of naar de workshop, of boek eens een afspraak.